AQUA АЭРОБИКА - интенсивная тренировка в бассейне, по нагрузке и эффективности сопоставима с тренировкой в тренажерном зале.
На практике проходит в несколько раз легче, так как вода снимает напряжение с тела, а спортивный инвентарь в воде вообще не имеет веса. На занятиях прорабатываются все мышцы тела, образуя единый комплекс оздоровления, улучшается состояние кожи тела, тело приобретает четкие стройные контуры, ощущается эмоциональный подъем и поднимется настроение.