Тренировка направлена на восстановление, развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата. Вода снимает напряженность с позвоночника, облегчая и делая универсальным тренировочный процесс, за счет чего прорабатывается полностью все тело. Эффективные упражнения способствуют выравниванию осанки, исправлению позвоночных дефектов, а также формируют правильную, красивую походку.