ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА - одна из разновидностей йоги, направленная на обретение баланса и гармонии.

Позволяет не только развить физически свое тело, но и гармонизировать внутреннее состояние, вырасти духовно. Особое внимание уделяется дыханию. Она мягко корректирует работу всех систем: эндокринной, пищеварительной, дыхательной, выделительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной. Повышается общий мышечный тонус и выносливость, суставы обретают гибкость, а тело грациозность, занятия способствуют улучшению общего иммунитета, снижается уровень тревожности, беспокойства. Тренировка подходит для любого возраста и уровня подготовки.